Sobre o Ganga Yoga

Conheça um pouco sobre nós

Ganga Yoga é uma plataforma de yoga ao vivo, online, formada por duas professoras - Sandra Iannarelli e Renata Semin -  que fazem do yoga um estilo de vida e se uniram para divulgar os ensinamentos dessa ciência que ensina muito sobre o autoconhecimento e realização pessoal.

O nosso método é baseado no Hatha Yoga Tradicional indiano sendo que as aulas são específicas para cada modalidade: hatha especial, hatha em grupo, hatha com suportes, hatha gestante, hatha personalizada.

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Procuramos desenvolver ações conscientes nas práticas de asanas (posturas), pranayamas (respirações) e meditações, juntamente com o discernimento da ética do yoga para que os alunos resgatem a relação entre o corpo e a mente.

A partir desse reencontro consigo mesmo e com o que há de melhor em si, abre-se uma nova visão para o reconhecimento do outro, da natureza, da ecologia, das plantas, dos animais, do sol, da lua, do universo...

Nossa proposta é levar o yoga para ‘além do tapete’ fazendo de cada aula, um laboratório para uma vida mais produtiva e realizadora.

Instrutoras

Sandra Iannarelli (2020)

Sandra Iannarelli

Eu sempre gostei de aprender coisas novas por mais desafiadoras que fossem.

Assim, cheguei ao yoga!

Um assunto totalmente novo que resolvi encarar quando percebi que por trás das aulas práticas havia uma sabedoria milenar à minha espera.

Quanto mais estudava, mais encantada, mais centrada e feliz me sentia.

Quando dei por mim, eis-me professora de yoga!

Por 20 anos dirigi cursos, workshops, aulas teóricas e práticas sobre textos clássicos de várias tradições do Yoga nos cursos de Capacitação, Formação e Especialização de Professores oferecidos pelo Centro de Estudos de Yoga Narayana, escola em que me formei.

Em 2020, por conta da pandemia resolvi criar uma plataforma de yoga ao vivo, online, para continuar a transmitir aos meus alunos tantos conhecimentos maravilhosos que poderiam nos ajudar a superar juntos esta crise tão difícil.

A experiência deu tão certo e foi tão enriquecedora que resolvi dar continuidade às práticas pela internet porque percebi que fazer aulas bem estruturadas e com acompanhamento eficiente, no conforto e segurança da nossa casa, traz vários benefícios à nossa rotina como  economia de tempo, de dinheiro e de condução. 

Se você não tem praticado yoga ou nunca pensou nisso, chegou a hora de voltar ou começar a fazê-lo. 

Não adie mais momentos tão preciosos para sua saúde e paz interior. 

Saiba que terei o máximo prazer de te conduzir por esse caminho. 

Renata Semin

Sutilmente foi se tecendo o meu percurso em direção ao Yoga. Hoje, dando aulas de hatha yoga e conduzindo meditações, busco a ponta deste fio e o me dou conta de que quando adolescente via, interessada, as mulheres no clube praticando com muita elegância e concentração. A Índia e sua história, sua cultura e seu povo já eram um assunto que eu estudava com muita curiosidade. Passam-se muitos anos e me vejo diante do Centro de Estudos de Yoga Narayana, uma grande casa amarela sombreada pelas árvores do jardim. Era um sábado à tarde e estava fechada. Mais algumas passagens na vida até que em 2002, uma amiga, arquiteta também, me convida para uma aula experimental. Ela pouco praticou e eu nunca mais larguei.

A razão de iniciar a prática era inicialmente de respirar melhor, ter maior capacidade pulmonar: ‘abrir o peito’. E vou descobrindo que é possível fazer muito mais que isso. A concentração mental, a consciência corporal, a conquista gradual da flexibilidade do corpo, o acolhimento de si mesma. E a respiração consciente, uma aliada decisiva.

E assim, são anos de cursos muito sérios nos seus conteúdos teóricos e nas práticas, além de workshops de temas abrangentes dão universo do yoga com professor@s incríveis – do Brasil, do Nepal, da Índia e dos Estados Unidos. As viagens à Índia com foco no yoga e com profundidade na cultura hindu somadas aos estudos contínuos alimentam o Ganga Yoga, do qual tenho o imenso prazer de ser parte e com o qual tenho o forte compromisso de ver crescer como forma de conhecimento e poder compartilhar como aprendiz, sempre, e como instrutora para os praticantes que nos cercam.

É preciso ter a referência de um plano de trabalho, das nossas ações e suas consequências. E simultaneamente, estar aberta para o imponderável das respostas desta iniciativa, dos ciclos variados, da tecnologia disponível e do contexto em que vivemos.

Recebi um presente do Yoga, por assim dizer.

Renata Semin (2022)

Nossas Aulas

Conheça mais sobre nossas aulas!

5

Hatha em Grupo

Aulas online expositivas para grupos de até 10 participantes. Turmas regulares em dias e horários da sua escolha com uma hora de duração. Essas aulas são desenvolvidas através de...

1

Hatha para Gestantes

A prática do yoga durante o período gestacional conscientiza a mulher do milagre da vida, do poder da criação e do feminino, fortalecendo o elo de amor e conexão com o bebê, transmitindo-lhe paz e segurança.

2

Hatha com Suportes

O propósito do uso de suportes (que você tem em casa) como cintos, livros, blocos, cadeira, manta, parede, etc. é levar o perfeito alinhamento das posturas às pessoas de todas as idades e condições físicas.

3

Hatha Especial

Aulas aos domingos, das 9h00 às 10h30, conduzidas pelas Gangas (Sandra ou Renata) e com a participação amorosa de nossos queridos demonstradores (Léa, Luiza e Wilson).

4

Hatha Personalizado

Prática destinada a quem prefere fazer aulas específicas voltadas para seus objetivos pessoais sejam de saúde, privacidade, tempo, horário ou outra limitação.

6

Meditação

Meditação é um momento reservado para a reflexão e o silêncio onde mergulhamos em nosso interior em busca do que há de melhor em nós, a nossa verdadeira essência.

sandra posição yoga

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