Hatha com Suportes

Características da Aula

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Hatha com Suportes

O propósito do uso de suportes é levar o perfeito alinhamento das posturas às pessoas de todas as idades e condições físicas. Assim, você pode usar cintos, livros, blocos, cadeira, manta, parede e outros itens que você tenha em casa.

Além disso, uma das características principais desta modalidade de Hatha Yoga são as instruções e correções extremamente precisas. E a partir disso, a conscientização de cada célula do corpo durante a permanência na postura.

A execução dos asanas dentro deste método mexe com a biomecânica do corpo humano. E portanto, fortalece os músculos e aumenta a flexibilidade. Além de regularizar o metabolismo e os sistemas endócrino, nervoso e imunológico.

Sendo assim, o corpo reage a todo esse processo benéfico aumentando a saúde tanto da parte física como da mental. 

A primeira aula de cada modalidade é experimental e gratuita!

Tipos de Aulas

Conheça mais sobre nossas aulas!

3

Hatha Especial

Aulas aos domingos, das 9h00 às 10h30, conduzidas pelas Gangas (Sandra ou Renata) e com a participação amorosa de nossos queridos demonstradores (Léa, Luiza e Wilson).

4

Hatha Personalizado

Prática destinada a quem prefere fazer aulas específicas voltadas para seus objetivos pessoais sejam de saúde, privacidade, tempo, horário ou outra limitação.

6

Meditação

Meditação é um momento reservado para a reflexão e o silêncio onde mergulhamos em nosso interior em busca do que há de melhor em nós, a nossa verdadeira essência.

5

Hatha em Grupo

Aulas online expositivas para grupos de até 10 participantes. Turmas regulares em dias e horários da sua escolha com uma hora de duração. Essas aulas são desenvolvidas através de...

1

Hatha para Gestantes

A prática do yoga durante o período gestacional conscientiza a mulher do milagre da vida, do poder da criação e do feminino, fortalecendo o elo de amor e conexão com o bebê, transmitindo-lhe paz e segurança.

2

Hatha com Suportes

O propósito do uso de suportes (que você tem em casa) como cintos, livros, blocos, cadeira, manta, parede, etc. é levar o perfeito alinhamento das posturas às pessoas de todas as idades e condições físicas.

sandra posição yoga

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