Benefícios do Yoga

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Conheça o Ganga Yoga

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Sobre

Plataforma de yoga ao vivo, online, formada por duas professoras - Sandra e Renata -  que fazem do yoga um estilo de vida e se uniram para divulgar os ensinamentos dessa ciência de autoconhecimento e realização pessoal.

O que o Yoga pode fazer por você

aula online ganga yoga vantagens
  • Uma rotina mais saudável

    Vivencie a prática com leveza.

  • Melhor flexibilidade

    Movimente o corpo e a mente com liberdade.

  • Maior fortalecimento

    Aumente a resistência e evite lesões.

  • O autoconhecimento

    Intensifique a consciência corporal e mental.

Nossas Aulas

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Último Evento

Comentários

“Que maravilha. Obrigada pelo fim de sábado tão bom.”

Eliane Duarte Alves, assistente social

“Parabéns pela belíssima apresentação.”

Sandra Regina Giannocaro, psicopedadoga

“Parabéns pela iniciativa e ainda mais sucesso para vocês!”

Eveline Martins, sócia fundadora da Oficina da Estratégia

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O nosso método é baseado no Hatha Yoga Tradicional indiano sendo que as aulas são específicas para cada modalidade: hatha especial, hatha em grupo, hatha com suportes, hatha gestante, hatha personalizada.

Depoimentos

Comentários dos nossos alunos

Marisa Piccini, advogada.

Eu já praticava yoga há 3 anos quando veio a pandemia e resolvi experimentar fazer as aulas online oferecidas pela minha professora. Primeiro uma vez por semana e agora duas! São fundamentais para meu equilíbrio físico e mental. Saio da aula sempre mais calma e mais feliz. Nesses dias tenho noites tranquilas de um sono profundo.


GW, médica pediatra.

Pratico Yoga como aluna da Sandra há vários anos, e atualmente aluna da Renata também, sinto admiração e confiança nas duas professoras, pelo conhecimento que transmitem, pelo cuidado e carinho que demonstram pelos alunos. O formato das aulas é muito rico, com uma sequência de técnicas de respiração, meditação, asanas e conhecimento teórico. Saio das aulas mais equilibrada física, mental e espiritualmente. A Sandra e a Renata são a minha inspiração para continuar com essa prática que me proporciona saúde e contentamento.


Guta, arquiteta.

Yoga, está em mim há muito tempo, me encanta, me preenche, me acalma ajudando a transpor as fases difíceis da vida. No Ganga encontrei apoio e companheirismo, desenvolvi consciência e equilíbrio corporal, mental, espiritual, essenciais a nossa qualidade de vida, através das cuidadosas práticas e meditações. Enfim tudo de bom! 

Meu agradecimento à equipe especial!

 

Sandra Regina Giannoccaro, psicopedagoga.

Ganga Yoga nasceu na pandemia com o intuito de acolher as pessoas no período tão difícil de total isolamento. A empatia, a dedicação e o carinho fizeram parte desta trajetória até os dias atuais. O acolhimento, a competência profissional e muito entusiasmo marcam o belíssimo  trabalho de Sandra e Renata.

 

Antônio Delfino, professor de arte e designer industrial

Em tempos de pandemia, fazer aulas remotas de Yoga no Ganga com as professoras Sandra e Renata está sendo um grande privilégio para mim. Só tenho a agradecer essa oportunidade de me conectar com o meu corpo, exercitá-lo, aprender técnicas de respiração, melhorar meu sono e minha postura, desenvolvendo força física e mental. Com essa prática semanal tenho conquistado um ponto de vista mais positivo na vida e um senso permanente de serenidade e paz. É uma troca muito rica que recomendo a todas e a todos.

 


Telma K. Taniuchi, voluntária em orfanato dando aulas de yoga para crianças.

Participo de quase todas as atividades online propostas pelo Ganga, desde meditações a práticas de Yoga. Qualquer pessoa de qualquer idade pode praticar Hatha Yoga com as professoras do Ganga. As aulas são deliciosas, sem martírio, com calma. Em pouco tempo percebi mudanças, mais flexibilidade de corpo e mente, mais energia, mais consciência, mais força. Não moro na Capital, portanto as aulas onlines me permitem praticar Hatha Yoga de onde quer que eu esteja. Para mim o Ganga veio para ficar e é uma benção que caiu do céu!

 

Regiane Santoro - Pedagoga - Orientadora Educacional.

Yoga no Ganga é uma prática energética completa. As professoras são competentes  e muito queridas. Eu sempre acabo a aula impressionada com meu bem estar. Só tenho gratidão pelo Ganga, me ajuda a ser uma pessoa melhor!

sandra posição yoga

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