Hatha para Iniciantes

Aulas especiais para quem nunca fez yoga ou que está sem praticar há muito tempo ou sem coragem para reiniciar.

É recomendado um início moderado com alinhamento de posturas e sequência respiratórias. 

Assim, aos poucos, as práticas devem ser ampliadas para níveis mais avançados com a permanência das posturas por tempos mais longos. E a partir disso, alcançar posições mais desafiadoras, força muscular e flexibilidade corporal.

O Yoga em seu sentido mais puro tem um objetivo muito maior: a união da consciência individual do homem à consciência universal.

Além dos exercícios respiratórios, a concentração e a meditação ajudam a incorporar a filosofia e a prática do Yoga ao cotidiano. E assim, contribui para maior clareza mental e equilíbrio psicológico. 

Portanto, o Hatha Yoga serve para melhorar a qualidade de vida nos aspectos físico, mental e espiritual.