Hatha com Suportes

O propósito do uso de suportes é levar o perfeito alinhamento das posturas às pessoas de todas as idades e condições físicas. Assim, você pode usar cintos, livros, blocos, cadeira, manta, parede e outros itens que você tenha em casa.

Além disso, uma das características principais desta modalidade de Hatha Yoga são as instruções e correções extremamente precisas. E a partir disso, a conscientização de cada célula do corpo durante a permanência na postura.

A execução dos asanas dentro deste método mexe com a biomecânica do corpo humano. E portanto, fortalece os músculos e aumenta a flexibilidade. Além de regularizar o metabolismo e os sistemas endócrino, nervoso e imunológico.

Sendo assim, o corpo reage a todo esse processo benéfico aumentando a saúde tanto da parte física como da mental. 

A primeira aula de cada modalidade é experimental e gratuita!